Адаптироваться после отпуска к рабочей реальности лучше постепенно.
Я вышла из отпуска! Вышла по-умному, через декомпрессию. Что это такое?
Те, кто занимается подводным плаванием, фридайвингом и прочим, знают: когда человек погружается на большую глубину, ему нельзя резко всплывать. Баротравма, тромбы, прочие проблемы. Всплывать надо постепенно, без рывков, проверяя своё состояние и адаптируясь к реальности.
Те, кто занимается подводным плаванием, фридайвингом и прочим, знают: когда человек погружается на большую глубину, ему нельзя резко всплывать. Баротравма, тромбы, прочие проблемы. Всплывать надо постепенно, без рывков, проверяя своё состояние и адаптируясь к реальности.
Такая же фигня и с отпуском.
Если вы ещё вот только ночью летели (а если ещё и с джетлагом — поздравляю, +100 к сложности), а утром уже надо быть на работе/совещании/встрече/выезжать в командировку — это прямо вот плохо. Переходить из состояния «отпуск» в состояние «активный рабочий процесс» хорошо бы меееедленно, плааавно, забоооотливо о себе. Пусть поездка будет на 1−2 дня короче — зато вы успеете, образно говоря, «доехать всем собой» туда, где уже можно активно включаться. И это тоже будет отдых.
Заложите день на возвращение рутин
Заложить день на ленивое пребывание дома, ввод части ежедневных рутин обратно в обиход, какие-то домашние дела (главное, без фанатизма, не надо генералить квартиру по поводу того, что у вас тут свободный день между отпуском и работой).
Приведу свой пример. Из Суздаля я вернулась 30-го вечером, а сегодня 2 сентября. Пара дней нужна была мне, чтобы немного побыть дома без детей, встретить их со сборов, кайфово закрыть летний сезон на Закатном бранче… И сегодня с утра начать веерную рассылку по рабочим чатам сообщений, вопросов, запросов, прочитать часть отложенных в личке сообщений, начать планировать всякое… Делать это с азартом, желанием и из радости, а не из «блин, ещё бы денёк отдохнуть после отпуска…»
Вот что такое декомпрессия после отпуска, чего и вам желаю.
Приведу свой пример. Из Суздаля я вернулась 30-го вечером, а сегодня 2 сентября. Пара дней нужна была мне, чтобы немного побыть дома без детей, встретить их со сборов, кайфово закрыть летний сезон на Закатном бранче… И сегодня с утра начать веерную рассылку по рабочим чатам сообщений, вопросов, запросов, прочитать часть отложенных в личке сообщений, начать планировать всякое… Делать это с азартом, желанием и из радости, а не из «блин, ещё бы денёк отдохнуть после отпуска…»
Вот что такое декомпрессия после отпуска, чего и вам желаю.