Почему важно не путать выгорание и перегорание и как понять, что ты перегорел?
По мотивам консультации одного крутого успешного человека и принятых им решений.
Часто говорят: я выгорел. Ничего не радует, ничего не хочется, отсутствует мотивация и желание жить и работать (когда ты, особенно во всём, что связано с работой, в основном живёшь не из позиции «интересно» или «хочу», а из позиции «надо», «должна», «обещал»). Сил всё меньше, и из жизни уходят хобби и увлечения, уходит радость от простых вещей. Выгорать можно, общество это начало принимать и помогать в преодолении.
Про выгорание и кейсы того, как его лечить, как чинить себя, как отслеживать, я могу, конечно, рассказать (у меня было 3 выгорания разной степени длительности и глубины за 10 лет своего бизнеса). Если захотите.
Но я поняла тут недавно, что иногда мы привычно называем выгоранием… перегорание. Когда человеку просто. больше. неинтересно. то, чем он занимался много лет. И неважно, своё дело или корпорация.
Часто говорят: я выгорел. Ничего не радует, ничего не хочется, отсутствует мотивация и желание жить и работать (когда ты, особенно во всём, что связано с работой, в основном живёшь не из позиции «интересно» или «хочу», а из позиции «надо», «должна», «обещал»). Сил всё меньше, и из жизни уходят хобби и увлечения, уходит радость от простых вещей. Выгорать можно, общество это начало принимать и помогать в преодолении.
Про выгорание и кейсы того, как его лечить, как чинить себя, как отслеживать, я могу, конечно, рассказать (у меня было 3 выгорания разной степени длительности и глубины за 10 лет своего бизнеса). Если захотите.
Но я поняла тут недавно, что иногда мы привычно называем выгоранием… перегорание. Когда человеку просто. больше. неинтересно. то, чем он занимался много лет. И неважно, своё дело или корпорация.
В этом невыносимо признаться самому себе: работа, социальное одобрение, реализация для нас — огромная важная опора, для кого-то ключевая и единственная.
«Держать лицо» почти все мы мастера. Самоценность и самоидентификация у многих завязана на профессиональной субличности. И признаться, что тебя больше не радует то, что ты делаешь, что ты тащишь на регалиях и достижениях прошлого себя настоящего, что удовлетворённости уже давно нет и ты её отчаянно ищешь, тратя на это кратно больше усилий и получая кратно меньший выхлоп… невыносимо в этом всём себе признаться. Но с кем человеку важно быть честным в первую очередь? Конечно, с собой.
Перегорание игнорируемо сильнее, чем выгорание. Потому что принять его, признать — означает, что придётся искать себя нового, новую реализацию, новый путь, новую точку старта.
Это страшно, затратно, поздно, рано, не вовремя, не хочется, мешают обязательства. Поэтому некоторые люди начинают, наоборот, больше фигачить, искать новые задачи и темы в своей деятельности, громко декларируют, как им это всё важно и вдохновляет. Продают себе же «дохлую лошадь».
Перегорание находится за пределом круга света нашего внимания, понимания и принятия. Оно не популярно и не активировано как проблема. Но наверняка вы знаете истории, когда успешный топ-менеджер уехал в Сибирь восстанавливать усадьбы. Или когда хозяйка известной сети салонов красоты полетела волонтёром в Африку и осталась там на много-много лет. Прикол в том, что это не дауншифтинг и не поражение — это истории смелости, силы и успеха. Это истории про то, что люди увидели, осознали, приняли своё перегорание к тому, что у них было (перегорают ли успешные, достигшие всего, красавчики по жизни? Ещё как!), и нашли новое, совсем иное в своём жизненном фокусе. Нашли новое, нашли силы, нашли себя снова.
Я вижу прямо сейчас вокруг себя перегоревших, но не видящих этого людей. Я желаю всем, кто в этом состоянии, увидеть, успеть, не испугаться и найти нового себя.
Перегорание находится за пределом круга света нашего внимания, понимания и принятия. Оно не популярно и не активировано как проблема. Но наверняка вы знаете истории, когда успешный топ-менеджер уехал в Сибирь восстанавливать усадьбы. Или когда хозяйка известной сети салонов красоты полетела волонтёром в Африку и осталась там на много-много лет. Прикол в том, что это не дауншифтинг и не поражение — это истории смелости, силы и успеха. Это истории про то, что люди увидели, осознали, приняли своё перегорание к тому, что у них было (перегорают ли успешные, достигшие всего, красавчики по жизни? Ещё как!), и нашли новое, совсем иное в своём жизненном фокусе. Нашли новое, нашли силы, нашли себя снова.
Я вижу прямо сейчас вокруг себя перегоревших, но не видящих этого людей. Я желаю всем, кто в этом состоянии, увидеть, успеть, не испугаться и найти нового себя.