Как понять, что у вас перегорание (а не выгорание)

По мотивам консультации одного крутого успешного человека и принятых им решений.

Часто говорят: я выгорел. Ничего не радует, ничего не хочется, отсутствует мотивация и желание жить и работать (когда ты, особенно во всём, что связано с работой, в основном живёшь не из позиции «интересно» или «хочу», а из позиции «надо», «должна», «обещал»). Сил всё меньше, и из жизни уходят хобби и увлечения, уходит радость от простых вещей. Выгорать можно, общество это начало принимать и помогать в преодолении.

Про выгорание и кейсы того, как его лечить, как чинить себя, как отслеживать, я могу, конечно, рассказать (у меня было 3 выгорания разной степени длительности и глубины за 10 лет своего бизнеса). Если захотите.

Но я поняла тут недавно, что иногда мы привычно называем выгоранием… перегорание. Когда человеку просто. больше. неинтересно. то, чем он занимался много лет. И неважно, своё дело или корпорация.

«Держать лицо» почти все мы мастера. Самоценность и самоидентификация у многих завязана на профессиональной субличности. И признаться, что тебя больше не радует то, что ты делаешь, что ты тащишь на регалиях и достижениях прошлого себя настоящего, что удовлетворённости уже давно нет и ты её отчаянно ищешь, тратя на это кратно больше усилий и получая кратно меньший выхлоп… невыносимо в этом всём себе признаться. Но с кем человеку важно быть честным в первую очередь? Конечно, с собой.

Это страшно, затратно, поздно, рано, не вовремя, не хочется, мешают обязательства. Поэтому некоторые люди начинают, наоборот, больше фигачить, искать новые задачи и темы в своей деятельности, громко декларируют, как им это всё важно и вдохновляет. Продают себе же «дохлую лошадь».

Перегорание находится за пределом круга света нашего внимания, понимания и принятия. Оно не популярно и не активировано как проблема. Но наверняка вы знаете истории, когда успешный топ-менеджер уехал в Сибирь восстанавливать усадьбы. Или когда хозяйка известной сети салонов красоты полетела волонтёром в Африку и осталась там на много-много лет. Прикол в том, что это не дауншифтинг и не поражение — это истории смелости, силы и успеха. Это истории про то, что люди увидели, осознали, приняли своё перегорание к тому, что у них было (перегорают ли успешные, достигшие всего, красавчики по жизни? Ещё как!), и нашли новое, совсем иное в своём жизненном фокусе. Нашли новое, нашли силы, нашли себя снова.

Я вижу прямо сейчас вокруг себя перегоревших, но не видящих этого людей. Я желаю всем, кто в этом состоянии, увидеть, успеть, не испугаться и найти нового себя.